Eén teken is het verdwijnen van nieuwsgierigheid.
Het is belangrijk om op tijd subtiele signalen op te merken dat de partner zich minder gelukkig voelt dan hij laat zien / foto depositphotos.com
De Amerikaanse psycholoog Mark Travers noemde drie subtiele signalen dat je partner ongelukkig is in een relatie.
“Op een bepaald moment in een relatie gaan koppels vaak in de “automatische piloot” modus. Dit geldt vooral voor langdurige relaties. Het gebeurt geleidelijk: routine neemt de overhand, gesprekken worden eentonig en het leven samen begint meer te lijken op het vervullen van plichten dan op echte communicatie,” merkte hij op in zijn artikel voor Forbes.
Volgens de psycholoog lijkt alles op het eerste gezicht in orde, maar onder de dekmantel van gewoonte kan ontevredenheid zich stilletjes opstapelen.
“Het gevaar schuilt niet in de routine of het comfort zelf, maar in de verandering in denken die ontstaat door de ‘automatische piloot’. Wanneer partners beginnen te denken dat ze elkaar al volledig kennen, doen ze er minder moeite voor. Nieuwsgierigheid verdwijnt en elke dag wordt hetzelfde als de vorige, alsof er niets te herontdekken valt,” voegt Travers toe.
Zoals de psycholoog uitlegde, verdwijnen eerst de kleine maar belangrijke gebaren, en dan verdwijnen de grote inspanningen in de relatie. Uiteindelijk verdwijnt de energie die de liefde voedde. Partners beginnen alleen het absolute minimum te doen om de band levend te houden, en soms helemaal niets.
Zo sluipt ontevredenheid ongemerkt het leven binnen. Daarom is het belangrijk om op tijd de subtiele signalen te herkennen dat je partner zich minder gelukkig voelt dan hij of zij laat merken. Dit zijn de drie tekenen dat ontevredenheid op de loer kan liggen in je relatie, noemde de psycholoog:
Gesprekken verliezen open vragen. Een van de meest subtiele tekenen is het verdwijnen van nieuwsgierigheid. Zelfs als je denkt dat je je partner door en door kent, blijft hij of zij veranderen en evolueren. Door geïnteresseerd te blijven in zijn gedachten en gevoelens, houd je de band levend. Een studie uit 2012 in het Journal of Social and Personal Relationships wees uit dat het niet alleen belangrijk is om persoonlijke dingen te delen, maar dat luisteren ook belangrijk is. Aandachtig luisteren creëert een gevoel van nabijheid en gelijkenis dat de relatie versterkt.
Passieve weerstand in plaats van openlijke argumenten. Soms uit onenigheid zich in wat er niet is. De partner komt beloftes niet meer na, stelt beslissingen uit, vermijdt gesprekken. Het voelt misschien niet als een conflict, maar het schept geleidelijk afstand. Deze manier van communiceren wordt de “vraag-ontwijkingsdynamiek” genoemd: de een dringt aan op discussie, de ander trekt zich in zichzelf terug. Uit een meta-analyse van 74 onderzoeken waarbij meer dan 14.000 mensen betrokken waren, bleek dat dit communicatiepatroon de tevredenheid van beide partners vermindert en bijzonder destructief is voor reeds gespannen relaties. Zelfs kleine gedragingen – vertraagde reacties, vergeten beloftes, het vermijden van gesprekken – duiden op onderliggende ontevredenheid.
Lees ook:
De taal van “wij” verdwijnt. De manier waarop een partner spreekt, verraadt veel. Bij gelukkige stellen wordt er vaker “wij” en “onze” gezegd: “We gaan dit restaurant uitproberen”, “Onze plannen voor het weekend”. Dit creëert een gevoel van eenheid. Als spraak wordt gedomineerd door “ik” en “jij”, is dat een teken van onenigheid. Een onderzoek in Psychology and Aging bevestigt dat koppels die vaker “wij” gebruiken meer positieve emoties ervaren en een hogere tevredenheid in hun relatie. Waar “ik” en “jij” overheersen, zijn er meer negatieve reacties en minder tevredenheid.
“Relaties staan niet stil. Elke dag ontwikkelen ze zich of verliezen ze geleidelijk aan intimiteit. En als alles ‘vanzelf’ lijkt te gaan, is dat ook een keuze – een keuze om de subtiele signalen te negeren die aangeven: de partner kan ongelukkig zijn,” aldus Travers.
We herinneren eraan dat de psycholoog eerder vertelde hoe we relaties schaden zonder het te beseffen.
