Tijdens conflictsities kunnen zulke mensen zichzelf niet beheersen, dus zeggen ze manipulatieve zinnen.
Het is moeilijk om constructief met zulke mensen te praten / foto depositphotos.com
Ruzie maken met iemand anders is nooit gemakkelijk. Het veroorzaakt vaak onaangename gevoelens zoals stress, boosheid of verdriet. Hoewel zulke ruzies vervelend zijn, zijn ze vooral moeilijk met narcisten. De Huffpost schrijft erover.
Zoals klinisch maatschappelijk werkster Monica Quinar opmerkte, zijn narcisten manipulatief en proberen ze anderen te controleren, wat argumenten met hen erg onaangenaam maakt.
Daarom hebben therapeuten zinnen geïdentificeerd die narcisten vaak gebruiken in conflictsities.
“Je overdrijft.”
“Wanneer je praat met iemand met pathologisch narcisme of NPD (Narcistische Persoonlijkheidsstoornis – My), kan diegene herhaaldelijk je zorgen of gekwetste gevoelens wegwuiven, afleiden of devalueren om te voorkomen dat je verantwoordelijkheid neemt voor hun impact op jou,” legt somatisch traumapsycholoog Justine Grosso uit.
Zulke zinnen kunnen zijn “je overdrijft” of “je bent overdreven gevoelig.” Ze kunnen worden gebruikt om de sitie te controleren, benadrukt Quinar. Deze woorden geven je het gevoel dat jij de oorzaak van het probleem bent, zei ze.
“Ik ben niet boos, dat ben jij.”
“Mensen met pathologisch narcisme of NPD gebruiken een onbewust verdedigingsmechanisme dat projectie heet, waarbij ze hun emoties ontkennen en geloven dat ze bij iemand anders horen,” benadrukte Grosso.
De psycholoog gaf een voorbeeld: stel je voor dat je ruzie hebt met een narcist en hij schreeuwt, piept en zegt arrogante dingen en vertelt je vervolgens dat jij degene bent die gemeen is.
“Mensen met pathologisch narcisme of NPD ontkennen hun kwetsbare gevoelens vanwege toxische schaamte en fobie voor emoties,” voegde ze eraan toe.
“Ik kan niet geloven dat je me aanvalt, ik krijg altijd de schuld.”
Hoe fout je gesprekspartner het ook heeft, hij kan zichzelf nooit als zodanig zien, integendeel hij ziet zichzelf altijd als slachtoffer.
“Narcisten zien zichzelf vaak als slachtoffer vanwege hun diepgewortelde gevoel overal recht op te hebben, hun fragiele gevoel van eigenwaarde en hun gebrek aan empathie voor anderen,” merkte Quinar op.
Hierdoor geloven narcisten dat ze “voortdurend oneerlijk of verkeerd behandeld worden door anderen.”
“Je kunt een narcist dingen horen zeggen als: ‘Ik kan niet geloven dat je me zo aanvalt. Ik krijg altijd overal de schuld van, zelfs als het niet mijn schuld is” of “Wat ik ook doe, je vindt het nooit goed. Ik word altijd bekritiseerd en oneerlijk beoordeeld”, gaf de maatschappelijk werker een voorbeeld.
Tegelijkertijd voegde Kwinar eraan toe:
“Door zichzelf als slachtoffer voor te doen, kunnen narcisten anderen manipuleren om aandacht te krijgen, sympathie op te wekken of relaties te controleren. Ze kunnen hun vermeende slachtofferpositie gebruiken als hulpmiddel om steun te krijgen of de aandacht af te leiden van hun problematische gedrag.”
“Als je van me hield/zou je dit doen.”
Quinar heeft opgemerkt dat narcistische mensen tijdens conflicten vaak manipulatief zijn. Zulke zinnen zijn bedoeld om de sitie naar hun hand te zetten, zodat ze kunnen krijgen wat ze willen.
“Ze gebruiken krachtige taal zoals. “Als je van me houdt, [ты сделаешь это для меня]… als je dat niet doet, doe ik mezelf misschien pijn …. als je hier weggaat, heb je nooit van me gehouden,” legde ze uit.
“Je moest weten dat ik van streek was.”
merkte Grosso op:
“Hoewel veel mensen met persoonlijkheidsstoornissen en relatietrauma’s kunnen geloven dat anderen hun gedachten kunnen lezen, is dit vooral duidelijk bij mensen met NPD. Zo kun je een persoon met narcistische persoonlijkheidsstoornis horen zeggen: “Je had moeten weten dat ik boos was”, volledig in de verwachting dat je anticipeert op hun emoties en begrijpt hoe ze zich voelen, zonder enige communicatie. Zo’n zin kan ervoor zorgen dat de andere persoon zich overdreven voorzichtig voelt, alsof ze op eieren lopen.”
Gevoelens van angst, schuld en plicht kunnen ook opkomen die de getroffen persoon ongeldig maken, waarschuwde de psycholoog.
Lange uitspraken die niet ter zake komen
“Er bestaat een concept van ‘woordsalade’ waarbij mensen gewoon dingen zeggen die nergens op slaan,” merkt psychotherapeut Manahil Riaz op.
Volgens haar is dit hoe narcisten gedachten kunnen uiten die niets met elkaar te maken hebben om je in verwarring te brengen.
“Bijvoorbeeld: ‘Ik doe alles voor dit gezin, jij zit thuis en ik denk na over de toekomst en wat we beter kunnen doen en probeer een opleiding te volgen.’ En ze gaan maar door en door en door en door,” vat Riaz samen.
Lees ook:
Andere tips van experts over communiceren met mensen
Eerder noemde een neurowetenschapper de beste reactie op een belediging. Volgens hem “hangt de impact van een belediging niet alleen af van wie hem uitspreekt, maar ook van wie hem ontvangt”.
Tegelijkertijd noemde de psycholoog een belangrijke eigenschap voor langdurige relaties. Hij merkte op dat het gaat om zelfbewustzijn, dat je kan helpen een basis te bouwen van waaruit je relatie echt bevredigend kan worden.
