Het is belangrijk om te leren hoe je samen elke nieuwe levensfase tegemoet kunt treden, waardoor nieuwe vormen van verbinding ontstaan, aldus de psycholoog.
De belangrijkste factor van een sterke relatie is het vermogen om zich samen aan te passen / collage door My, foto door depositphotos.com
De Amerikaanse psycholoog Marx Travers onthulde drie geheimen van liefde die langer duurt dan een vonk. In zijn artikel voor Forbes benadrukte hij dat relaties in het leven voortdurend op de proef worden gesteld en dat het soms lijkt alsof de aanvankelijke vonk is vervlogen.
“Partners beginnen elkaar zonder roze bril te zien. Dit is natuurlijk – de relatie ziet er niet meer hetzelfde uit als in de eerste paar maanden. Velen proberen op dit punt “de magie terug te brengen”, de romantiek van het begin te doen herleven, in de hoop dat dit de intimiteit zal herstellen. Maar de waarheid is dat relaties niet voor altijd in de snoepreisjesperiode moeten blijven hangen. Ze moeten evolueren. Het is belangrijk om te leren elke nieuwe levensfase samen aan te gaan en nieuwe vormen van verbondenheid te creëren naarmate jullie lotsbestemmingen dieper met elkaar verweven raken,” aldus de psycholoog.
Volgens hem zijn koppels die de liefde voor de lange termijn levend houden niet degenen die zich vastklampen aan “magie”, maar degenen die op zoek gaan naar nieuwe manieren om verbonden en veerkrachtig te blijven als zich veranderingen voordoen. En hier zijn de drie geheimen voor langdurige relaties die hij opsomde:
Het vermogen om samen te veranderen. Zelfs de sterkste koppels worden geconfronteerd met het feit dat het leven niet volgens plan verloopt. Een belangrijke factor in een sterke relatie is het vermogen om zich samen aan te passen en verandering te accepteren als een gedeelde ervaring. Een onderzoek uit 2021, gepubliceerd in het tijdschrift PNAS, ontdekte dat de emotionele eigenschappen van een partner hun gedrag vormen, wat op zijn beurt de kwaliteit van de relatie beïnvloedt. En stressniveaus kunnen dit effect versterken of verzwakken. Dat wil zeggen dat huwelijkstevredenheid een dynamische interactie is van persoonlijkheidskenmerken, gedrag en gezamenlijke stressniveaus. Als partners zich bewust zijn van hoe stress hun interacties beïnvloedt en hun gedrag aanpassen, helpt dit om intimiteit en tevredenheid te behouden. Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Social and Personal Psychology, bleek dat koppels die verwachten dat beide partners op dezelfde manier veranderen, meer stabiliteit en tevredenheid ervaren.
Een gezonde onderlinge afhankelijkheid behouden. Relaties verliezen hun evenwicht als één van de partners alle gewicht in de schaal legt of als beiden zo opgaan in elkaar dat ze hun individiteit verliezen. Intimiteit is belangrijk, maar evenwicht is net zo belangrijk. Te grote afhankelijkheid leidt tot scheefgroei en te grote afhankelijkheid leidt tot vervreemding. In juli 2025 publiceerde het tijdschrift Clinical Psychology Review een meta-analyse van 57 onderzoeken naar hoe koppels omgaan met stress wanneer een van de partners lijdt aan een chronische ziekte. Het bleek dat wanneer ten minste één partner steun toont, dit bij beiden de tevredenheid over de relatie verhoogt. Dat wil zeggen, iemands reactie op stress heeft een directe invloed op beiden. Dit bevestigt: hoe meer partners moeilijkheden als gemeenschappelijk ervaren, hoe sterker hun band.
Lees ook:
Samen streven naar groei. In het begin van een relatie geeft nieuwheid het gevoel dat jullie “voor elkaar gemaakt zijn”. Maar na verloop van tijd komen er onvermijdelijk uitdagingen – en dan is het belangrijk wat je gelooft. Een onderzoek uit 2024 onder meer dan 900 koppels ontdekte: partners met zogenaamde ‘lotsgeloofsovertuigingen’ voelen in het begin een sterk gevoel van euforie, maar hun tevredenheid daalt dramatisch bij de eerste problemen. Ze zien de moeilijkheden als een teken dat “dit het niet is”. Stellen met een “groeimindset” begrijpen daarentegen dat relaties moeite kosten en kunnen verbeteren. Hun tevredenheid is stabieler en ze zien moeilijkheden als een kans om naar elkaar toe te groeien. Het is deze houding die hen helpt om obstakels om te zetten in groeipunten.
“De rode draad in dit alles is intentionaliteit. Gelukkige stellen wachten niet tot de dingen zich vanzelf oplossen. Ze creëren bewust een band die met elke levensfase alleen maar sterker wordt. Blijvende liefde gaat tenslotte niet over het vinden van de ‘perfecte’ persoon, maar over hoe twee mensen samen betere partners voor elkaar worden,” aldus de psycholoog.
Herinner je dat wetenschappers eerder al de belangrijkste mythe over het huwelijk ontkrachtten.
