Over het algemeen is deze drank erg nuttig voor de gezondheid, maar het belangrijkste is om er geen misbruik van te maken, anders zullen de negatieve effecten niet lang op zich laten wachten.
Groene thee in grote hoeveelheden kun je beter niet drinken / foto depositphotos.com
Groene thee is heel gezond, maar meer dan 4-5 kopjes per dag drinken kan meer kwaad dan goed doen.
Verywellhealth heeft geadviseerd om je dagelijkse inname van groene thee te heroverwegen, vooral als je medicijnen gebruikt of andere bronnen van cafeïne consumeert.
1. Je kunt je nerveus of angstig voelen
De cafeïne in groene thee kan de aandacht verhogen, maar het kan ook nervositeit of angst veroorzaken. Daarom is het het beste om het drinken van thee minstens 6 uur voor het slapen gaan te vermijden om het risico op slapeloosheid te verminderen.
2. Hartslag en bloeddruk kunnen stijgen
Groene thee is goed voor de gezondheid van je hart, maar kan tijdelijk je hartslag en bloeddruk verhogen door het cafeïnegehalte. Deze effecten zijn waarschijnlijker als je gevoelig bent voor cafeïne of meer dan 4-5 kopjes per dag drinkt.
Lees ook:
3. spijsvertering en absorptie van geneesmiddelen kunnen worden gewijzigd
Het drinken van te veel groene thee kan de spijsvertering en de opname van geneesmiddelen en voedingsstoffen door het lichaam beïnvloeden. Groene thee kan de eetlust licht verminderen, mogelijk door het cafeïnegehalte, de catechines of het toegenomen vochtvolume.
Tannines en catechines, die beïnvloed worden door de zettijd en de watertemperatuur, kunnen misselijkheid veroorzaken, vooral op een lege maag.
Daarnaast kan groene thee de absorptie en effectiviteit van sommige medicijnen verminderen, waaronder sommige bètablokkers, raloxifeen, statines en medicijnen die het immuunsysteem beïnvloeden (bijv. methotrexaat en cyclosporine).
Ook kan groene thee de ijzeropname verminderen. Probeer groene thee 1-2 uur voor of na een maaltijd te drinken.
Meer nieuws over groene thee
Eerder werden 10 magische eigenschappen van groene thee genoemd. Alle nuttige eigenschappen van deze drank zijn bevestigd door wetenschappelijk onderzoek.
Het bevat antioxidanten en verbindingen die de stofwisseling versnellen, gewichtsverlies bevorderen en de gezondheid van het hart verbeteren.
